타임지가 선정한 10대 건강푸드 토마토!
서양에서는 토마토가 빨갛게 익어 갈수록 의사의 얼굴이
파랗게 질려간다는 속담이 있다~
토마토의 효능
비타민 B군 이 풍부하여 신진대사에 도움
칼로리가 낮고 수분과 식이섬유가 풍부하여 장 건강에 도움을 준다
루틴 성분이 지방대사와 혈관 건강에 도움을 주고
비타민 C 와 라이코펜이 함유되어 항상화 건강과 피로개선에 도움을 준다
다이어트에도 많이 도움 되는 토마토!! 쵝오!!
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